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Reduza o consumo de açúcar

ProDieta - 14/08/2019

O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentar flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários, por isso reduza o consumo de açúcar.

Entretanto, se for preciso adoçar privilegie os produtos naturais como Stevia 100% (derivado de uma planta natural), açúcar Mascavo ou açúcar Demerara que são derivados da cana de açúcar.