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Não fique horas sem se alimentar

ProDieta - 17/07/2019

É mais importante se alimentar pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar por muito tempo com restrição de alimentos, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, a pessoa acaba comendo mais na próxima refeição, buscando alimentos mais calóricos como forma de compensação.

Então, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas.

E o mais importante, sempre consulte sua nutricionista para ter uma dieta personalizada.