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No fique horas sem se alimentar

ProDieta - 17/07/2019

mais importante se alimentar pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar por muito tempo com restrio de alimentos, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Alm disso, a pessoa acaba comendo mais na prxima refeio, buscando alimentos mais calricos como forma de compensao.

Ento, controle sua alimentao de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeies pequenos lanches saudveis e frutas.

E o mais importante, sempre consulte sua nutricionista para ter uma dieta personalizada.


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