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Benefcios da Lentilha

Fonte: ProDieta - 05/12/2018

Estar chegando os festivos natalinos, e a lentilha um dos alimentos que no pode faltar numa ceia bem elaborada, Mas alm de ser um gro muito saboroso, a Lentilha muito benfica . O alimento rico em diversos nutrientes essenciais sade, dentre eles, carboidratos, protenas, fibras, lipdeos, cido flico, tiamina, vitamina B6, cido pantotnico, riboflavina, niacina, vitamina C, vitamina E, vitamina K, ferro, mangans, fsforo, potssio, cobre, zinco, magnsio, clcio e selnio, o que quer dizer que consumi-lo diariamente, e no s no fim de ano, pode ajudar a tratar e prevenir diversos tipos de doenas que acometem o nosso corpo.


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