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Crianças, férias e nutrição

ProDieta - 14/07/2017

As programações são inúmeras. A rotina é outra. Os horários, invertidos. E a
alimentação? A ProDieta traz algumas dicas para os pais não perderem o foco na alimentação saudável de suas crianças.

1. Hidratação: sempre que for sair de casa, a criança deve levar junto uma

garrafinha abastecida com água, para o caso de estar em locais que onde não

seja possível comprar;

2. Lanches: o ideal é ter prontos, em casa, lanches práticos, que possam ser

transportados na lancheira (bolos caseiros, sanduíches leves, com ingredientes

naturais, frutas, pipoca natural);

3. Café da manhã, almoço e jantar: readaptar a alimentação aos novos horários,

de forma que a criança não pule nenhuma das refeições principais

4. Guloseimas: estas devem permanecer “regradas”, pois não devem compor, habitualmente, a alimentação.